2009年03月25日
筋力
今日は職場の中で役割分担が変わったので、常駐場所も移動になり、そのための引っ越し作業をしました。
一年間、非常にあわただしい場所だったので、これでやっと少しは落ち着いた生活をすることができるかもしれません。
引っ越し作業は大きめの段ボール８箱ぶんぐらいで、私は非力なので、台車に２個ずつ積んで、４往復しました。
おかげで上半身が筋肉痛に…
全く筋力落ちたなあ～
帰りにアンチエイジングＤＤＲ。
あれこれやって終了～
足の筋力は落ちてないかもしれないけど、ＤＤＲで使う筋肉はたかがしれてると思った…
ただ、間をあけると、やっぱり筋肉痛になるんだなあ～
人間、体を鍛えるのを怠ると、とことん筋力落ちますね…(^_^;)
筋力ＵＰを来年度の目標にします(´・∀・｀ )
投稿者 Vanessa : 2009年03月25日 19:43
コメント
かなり久しぶりにＤＤＲやったんですが、なぜか腕が筋肉痛になりました(笑
無意識下で腕にも負担がかかっていたようです。
投稿者 ナイソ : 2009年03月27日 08:42
やはり全身運動なんですよね～
足を動かすときに多少腕でバランスを取っているんでしょうね
でも私の腕はぷにゃぷにゃです(;´Д`)
投稿者 Vanessa : 2009年03月27日 19:51