2009年05月30日
腹筋その後
寝る前に腹筋を始めましたが…
忘れてしまうことも多々あり…
でも二日に一回は絶対やってます。30回。腹斜筋もやってます！！
お陰でウエストダウンと言うことはまだ無いですが、とりあえず日常生活でふっとお腹を引き締める瞬間が生まれました(ﾟдﾟ)
良いことです！
投稿者 Vanessa : 2009年05月30日 21:04
コメント
腹斜筋は効果が高いですよ！
私もやる時はやってますし。
投稿者 おにーたま=おさーん : 2009年05月30日 23:28
僕も寝る前に腹筋を始めました
一ヶ月くらい続けたらまあまあつきました
合わせて風呂上がりにストレッチもしているのですが。。。
こっちは劇的に柔らかくなりました
筋力よりも柔軟性の方が先に戻るんですね
投稿者 ARJUNA : 2009年05月31日 16:29
＞おにーたま
そうですか！！！！
筋肉は裏切りませんからね！
頑張って鍛えたいですね
＞ARJUNAさん
私もストレッチしようと思います。
ホント、何かからだがうまくしなやかになってくれてないんで(´・ω・`)
投稿者 Vanessa : 2009年05月31日 22:31